Slutinvägning!

Resultat 1:a juni Sebastian 88,3 kg 21,6% Per 67,3 kg 18,7% Henrik 70,8 kg 14,3% Victoria 64,9 kg 30,3% Roger 82,0 kr 19,8% Tina 54,4kg 23,4%

Invägning 7:e januari Namn Invägning Mål Uträkning Poäng Sebastian 92,1 kg 23,1% 85 kg 17% 38+15 53 Per 70,7 kg 20,6% 68 kg 18% 34+19 53 Vicki 59,8 kg 27,9% 53 kg 24,5 % -51-24 -75 Roger 83,9 kg 20,6 % 83,9 kg 15 % 19+8 27 Tina 55,4 kg 23,9 % 51 kg 21,9% 10+5 15

Invägning

Onsdag funkar bra för mig, har tenta samma dag så vill gärna ha tisdagen fri för plugg!

Ser inte fram emot denna invägningsdag!! :/ hehe

Slutinvägning

Med tanke på hur dåligt det gått för mig med träning senaste tiden så tycker jag det vore synd att flytta på en badminton för att väga in sig...

Vad sägs om att köra på onsdagen istället, den 1:a, så har vi hela 31:a på oss att träna järnet? :)

Hejsan
Den 31:a skulle vara helt okej att väga in sig,
hoppas alla går in på denna blogg och kan se detta.
Det faller in på en tisdag va?
Hoppas det går bra för de flesta iaf!!
Roger går det inte bra för eftersom han helt enkelt haft otur med
sjukdom och inflammation .. typiskt
Ses snart då kanske!

Slutspurt!

Hög tid för spurt!

Har varit rätt dåligt med aktivitet här på sidan senaste månaden. Hoppas det ändrar sig nu när vi alla gör vårt bästa för att få så bra majmagar som möjligt!

Själv började jag spurten igår med att gå ca tre timmar från mitt jobb nästan hela vägen hem! Ska också göra mitt bästa för att inte dricka nån cola förrän 31a. Har minst 4kg kvar så blir svårt o nå målet, men lite närmre SKA jag!

Ska vi boka in en invägning morgon el kväll 31a? Vi bör nog väga oss med båda vågarna. Sen kanske fira segraren helgen efter?

Nu ska jag spela volleyboll! :-)

Hej ! har inte skrivit här på länge!

Det har varit mest aktuellt med joggning för mig pch konditionen blir bara bättre.
Sist jag kollade låg jag på 53 kg, betyder 2 more to go och så är jag i final!
Okej, det e typ 3 veckor kvar

lycka till till alla!
Hurtig Tina

Galnaste ormen

Halloj majmagar!

Ur träningssynpunkt har denna vecka inte börjat bra. Ingen badminton och ingen cykling hittills.
Dock hade jag en bra ursäkt igår, jag var med i en programmeringstävling som vi gick och vann. :)
Tävlingen gick ut på att koda en så bra ormhjärna som möjligt som sedan skulle ta så många frukter som möjligt i kamp med andra ormar. Video från finalen. Vår orm är den ljusröda, den med långt namn som lever längst.
Imorgon blir det dock innebandy som vanligt och badminton på söndag så lite träning blir det ibland i alla fall. På fredag är det också den årliga "el Paxico", Paxport AB mot Paxport Systems, alltså en fotbollsmatch mellan vårt företag och Operations, de som använder produkten vi utvecklar.

Hur går det för er andra?

Alltid kul med statistik

Bra jobbat Sebbe!
Som sagt lite ojämnt data dock men kul att se. Ser ut som jag började väldigt bra med ett ordentligt dopp i fettprocent, den kanske inte ska vara med då vågen var felinställd den vägningen.

Annars går det så där med träning men bra med cyklingen. Jag använder alltid RunKeeper nu när jag är ute och cyklar, det är riktigt kul att ha sedan.
För er som inte vet vad det är så är det en app till iphone/android som man har igång när man gör en aktivitet, t.ex. cyklar, och sen sparar den ner rutten man åkt, hur länge man hållit på osv så kan man få ut en massa trevlig statistik sen. Varmt rekommenderat!
Sen vinterdäcken åkte av förra måndagen har jag enligt den cyklat 13,5 mil, det hade jag inte vetat utan den :)

Nu blir det påsklov med semester på Gotland.

Lycka till allihopa och Glad Påsk!

Statistik - Äntligen!

Nedan finner ni två grafer över hur utvecklingen gått i fettprocent och i vikt för de olika deltagarna. För mark och janne finns för lite information för att kunna göra några grafer. Har inte orkat räkna ut poängen än. Men det är väl de vi går på i år så borde väl räknas ut de också (alla har ju inte ens mål så mål-% tror jag vi får skippa).

Invägning hos Per

Innan Pizza-frossan är ställningen så här:
Roger: 86,8 kg - 18,1% - 6
Sebbe: 90,7 kg - 22,4% - 7
Per: 69,5 kg - 21,4% - 6
Henrik: 72,5kg - 13,5% - 3%
Vicki: 65,8kg - 39,7% - 5%

Invägning?

Hej majmagar,
Dags för invägning snart? Fredag? För mig går det fortfarande uselt...behöver ert stöd och era råd till nästa invägning! Tack så sjukt mycket för att ni dök upp på fjäderfesten btw! Kramar

Cykeltider!

Idag åkte vinterdäcken till slut av cykeln!
För att fira detta gav jag mig ut på en tur till Karlberg för att pumpa upp däcken ordentligt och sen runt Solna. Det var hur kul som helst. Har varit segt att trampa tidigare, idag gick det över förväntan så förhoppningsvis blir det ett par cykelturer till jobbet i veckan om vädret tillåter.

Det enda orosmomentet är att cykeln verkar ha fått sig en törn av saltet och snön i vintras då växlarna och kedjan betedde sig underligt i början men knarrandes och hoppandes kämpade de på och mot slutet gick det mycket bättre, så jag tror inte att det är så farligt.

Duktigt av Vicky och Tina att ge sig ut och springa, det har jag inte gjort sen någon gång i höstas. Lycka till allihopa!

kom igen nu

Har inte skrivit här på länge..

aja, joggning har det nog varit mest av, konditionsträning hemma,

core / pilates.

funkar.

vill bara "get in shape" nu och solen ger mig energi så det känns bra.

okej.. en till bild ;)

Jogging

Hej majmagar, har äntligen kommit igång med joggingen med hjälp av Tina :) Som för övrigt har en övermänsklig kondition...hehe Det går dock åt pipan med mitt partajande och drickandet... I onsdags och i torsdags hade jag middagsgäster och det blev en del rödvin. Och igår var jag på en fest i kransen där ölen kostade 25 spänn, vilket är livsfarligt. Allt detta kommer troligen visa sig på vågen vid nästa invägning :( Alkoholhaltiga drycker är ju som vi vet värsta energibomben. Men det är bara att ta nya tag! IDAG börjar det, för idag känner jag "the botten is nådd" och det brukar ju vara det som krävs för att man (i alla fall jag) ska ändra på situationen... hehe Önska mig lycka till snälla majmagar...! Kramar

Badminton men ingen innebandy

Hallå majmagar!

Idag var det full rulle med badminton som vanligt. Fyra tappra spelade dubbel och hade skoj.

Tyvärr blev det ingen innebandy i torsdags eller badminton i söndags då jag kände mig förkyld. På torsdag blir det ingen innebandy heller då gamla jobbet har någon typ av friskvårdsaktivitet istället. Hoppas dock på badminton på söndag.

Har tänkt cykla flera gånger men har ingen luft i bakdäcket och jag har inte lyckats ta reda på om det är puspunka eller riktig punka. Ska förmodligen byta tillbaka till sommardäcken snart i alla fall, och då löser det ju sig automagiskt.

Maten går väl hyfsat, även om det blev en del Cola i lördags i samband med programmeringskväll hos Sebbe.

Träning och semlor

Igår var det fettisdag OCH internationella pankaksdagen... detta firades med vila och bjudsemla på jobbet (dock inga pannkakor).

I måndags var det sedvanlig volleybollträning som gällde och idag ska jag kanske gå på volleyboll igen. Blir ju långt uppehåll av både volleyboll o badminton nu eftersom jag åker upp till Ramundberget nästa vecka för att åka längdskidor med Stina och hennes syster med familj. Undrar lite hur det ska gå, har fortfarande träningsvärk efter den mil jag körde i söndags!


Fick ni andra någon inspiration av invägningsresultatet?

Slutspurt på veckan

Efter besvikelsen med invägningen har jag försökt ta aktivitetsnivån ett steg längre. Igår blev det ett gympass o 2h snabb promenad. Idag skidor en mil, badminton o ca 1h promenad. Får se om jag lyckas hålla ångan uppe i veckan. O om jag klarar att kombinera det med nyttigare mat!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Missad invägning och mål

Hallå hallå!

Missade invägningen igår så har ingen aning om hur det gått för mig. Det har tyvärr inte blivit någon cykling sen jag skrev sist, men jag har hållit två badminton och en innebandy i veckan i alla fall.

Jag har fortfarande inte satt upp något mål för våren, men det beror på att jag har svårt att komma på något bra. Tidigare har jag haft att som mål att gå upp i muskelmassa, men enda sättet det gick alls på var att träna på gym, och det vet jag att jag inte kommer orka köra så länge. Ska jag träna ska det vara roligt så jag håller mig till cykling, badminton, innebandy och dylikt.

Synd att inte programmering räknas som fysisk träning...

Nya tag!

Vaknar upp bakis tredje dagen i rad. Detta är inte bra och min ytterst osunda livsstil har börjat få anade konsekvenser: plus 3 kg. Från och med idag kommer jag inte ta ett glas fram till 1 juni, med undantaget på mitt födelsedagskalas. Detta kommer förhoppningsvis även leda till mindre skräpmat (som pizza och cheesburgare) som man ofta har ett behov av att proppa i sig efter en partynatt. Detta ska jag hålla! Ska också komma igång med löpningen nu när vädret börjat bli bättre. Satsar på 2 joggingturer i veckan. Ska vara fit inför vårruset!

Nu ska jag städa och tänka på mitt nya liv och min framtida drömkropp :P

Hasta la vista! :)